Le dimanche 18 septembre 2016 ॐ à Cérences
Atelier d'approfondissement de rentrée Hatha Yoga
"Pour donner de bonnes bases à sa pratique"
(aborder les 12 postures principales et la respiration dite "complète")
de 10h à 12h30 au Jardin de la Méditation
Une grande séance de yoga complet, comme un soin, avec étude de la Salutation au soleil, Ujjayi pranayama, chant d'un mantra et longue relaxation finale (nidra)
-pour le placement du souffle et l’ouverture des trois niveaux de respiration
-pour trouver les appuis, les forces
-pour se reconnecter avec son ressenti
-pour se reconnecter avec son ressenti
-pour garder équilibre, tonus, souplesse, bassin, colonne, cage thoracique.
-pour s'enraciner et se relaxer profondément
-pour éliminer les toxines accumulées et maintenir la santé globale
-pour éliminer les toxines accumulées et maintenir la santé globale
etc... youpi!
Tarif 35€ Tarif réduit 30€ si vous n'êtes pas adhérent de l'association, une cotisation ponctuelle de 3€ vous sera demandée
Le Jardin de la Méditation
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